禅とはなにか？

禅とは仏教の修行法のひとつです。

姿勢を正して坐り、心を集中させます。

 

ゆっくりと自分の内面と向き合い、心を落ち着かせる瞑想体験で、精神を統一させる修行。

スティーブ・ジョブズにも大きな影響を与えたということで、

僧侶だけでなく、経営者やスポーツ選手などにも、禅修行が広まっています。

信貴山とは？

「信ずべき、貴ぶべき山」として、聖徳太子が名付けたことで有名な信貴山。

 

今から1400年ほど前、聖徳太子が「寅の年、寅の日、寅の刻」に戦勝の祈願をすると、

毘沙門天王から必勝法を授かって、物部守屋を討伐したそうです。

 

そして、

聖徳太子が毘沙門天を祀る寺院を建て、

「信貴山」と名付け、今に至るそうです。

 

『商売繁盛』『必勝祈願』『金運招福』『合格祈願』など、

民信仰の場として広く親しまれています。

 

また寅年生まれの人にとっても、

 

大変強いパワースポットになっているそうです。

 

 

 

 

 

なぜ禅をやるのか？

「健康」を考えた時、禅はまったく関係がないように思えます。

食事や運動ならまだしも、禅が一体何の意味をもたらすのでしょうか？

 

例えば、ランニングを考えた時、

同じように走っていても、

膝や足裏、股関節を痛めてしまう人がいれば、

全然故障しない人もいます。

 

痛めてしまう原因のひとつでもあるランニングフォームを修正しようとした時、

なぜか自分の想った通りに身体が動いてくれない局面にでくわします。

 

例えば、脚の着地をカカトからではなく、

足裏全面で着地させようとした時がそうです。

 

意識をしておこなっても、身体にはその意識が伝わっていない、

意識ができていない、そんな壁にぶち当たるのです。

 

例えば、ふくらはぎの筋肉を痛めてしまう人に、

太ももやお尻の筋肉を使うように「意識」しましょうというトレーナーやコーチがいます。

 

しかし、

どうやって意識すればいいのでしょうか？

そのことを教えてくれる人はとても少ないです。

 

例えば、もっと力をぬいて、脱力しましょうとアドバイスするトレーナーやコーチ。

しかし、

どうやって力をぬけばいいのかは教えてくれません。

 

禅には、

意識をコントロールする極意があります。

 

どうやって意識をすればいいのか？

どうやって力を抜けばいいのか？

 

それを学べるのが禅なのです。

 

 

 

どうやってやるのか？

セッションの具体的な流れ

 

【座禅体験】

10時~信貴山・千手院にて座禅体験に参加します。

参加料は1000円です。

座禅体験は千手院がおこなっているものに参加します。

お坊さんから禅を学びます。

 

 

 

 

【信貴山開運巡りラン】

信貴山の本堂はもちろん、信貴山にある末社摂社を軽くジョグで巡って、

開運祈願していきます。(祈願は任意)

パワースポットを巡る旅はそれだけでも楽しいです。

ウォーミングアップ兼ねて、ジョギングで軽く体を動かしておきます。

(ペースはとてもゆっくりで、運動をこれから始める方にも最適です)

 

 

 

【開運バンジージャンプ】

完全に任意ですがバンジージャンプが飛べます。

意識の向こう側を知りたい方はぜひ一度ジャンプしてみてください。

(別途9000円必要)

 

【ランニングフォーム改善】

あなたの悩みに即した形でフォーム改善のセッションを行います。

これから運動を始める方から、

ベテランランナーでフォーム修正したい方まで、

どんな方でも氣づきと学びの得られる禅を活用したセッションです。 

 

 

【BBQ】

セッションの後は、のどか村にてBBQ。

食材、調味料はオーガニックにとことんこだわっております。

食品添加物や化学調味料は不使用。

農薬、化学肥料も不使用のお野菜(固定種、在来種)。

天然海塩の美味しさをぜひ味わってみてください。

ビールやワイン、ソフトドリンクもご用意しております。

食べて飲んで存分に楽しんでください。

(写真は別の場所で撮影したものです)